#來點成長吧
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這是本能帶你撥開頭上烏雲，揮別傷痛，帶著笑容繼續往前邁進的書，但我也帶著一點淚看完了。是屬於心理勵志方面的書籍，也是比爾·蓋滋推薦書單之一。
作者為臉書的營運長雪柔（突如其來喪夫的傷痛讓她不知所措）以及華頓商學院心理學教授（輔導她走出此創傷）。主訴者為雪柔，她娓娓道出如何從喪夫的崩潰到接受的過程，筆觸溫暖而真實，也寫了很多身邊人相似的故事。
當「改變」在生活中引起滔天巨浪時，如何回歸平靜，作者提出「延遲復原的三個P」方法，帶領人們克服各自的傷痛，阻礙復原的三個緣由如下：
1⃣把問題個人化（personalization）：認為是自己的錯。
2⃣普偏性（pervasiveness）：認為生活各個層面都會受到影響。
3⃣永久性（permanence）：認為事情造成的衝擊將永久持續。
擺脫這三個問題，將會大大扭轉局勢，也讓身心更加健康。當a選項已然失去，我們必須朝著b選項甚至c選項邁進，克服傷痛與逆境雖然辛苦，但你不會是一個人（有書中其他真實的案例陪伴）。
很喜歡作者關於「韌性」的講述，待你親讀體會書中故事帶來的體悟和感動！
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